Babymassage tijdens de zwangerschap!
Masseer je baby in de buik
Dat masseren goed voor de kleine is, is bekend. Maar wist je dat je zelf al kan beginnen met babymassage als je zwanger bent. De bonding begint dan zelfs al als de kleine nog in de buik zit. Tevens zorgt het ook voor een ontspannen moment voor jezelf. En je weet als jij ontspannen bent, ontspant de kleine ook. Win-win situatie, toch?
Masseren als veel druk, flink duwen en trekken, is hier echter geen sprake van. Dat is voor jou als voor de kleine niet fijn. Met masseren bedoelen wij langzame en rustige bewegingen over de buik maken. Tijdens de massage kan de baby heel rustig worden, echter let op, juist ook heel beweeglijk. Allebei is helemaal prima.
Hoe kan je het beste de zwanger baby massage toepassen?
1 Zorg ten eerste voor een rustige omgeving
Dus telefoon weg, tv uit, als je wil zet je een rustig muziekje op en ga op bed of de bank liggen. Daarnaast let op dat de temperatuur in de kamer aangenaam is, zodat je het niet koud krijgt.
2 Maak contact met je baby
Door middel van je handen rustig op je bij voorkeur blote buik te leggen (zorg er wel voor dat je warme handen hebt 😉 ). Indien je het prettig vind, kan je ook een beetje olie of crème op je handen doen. Adem rustig in en uit en ontspan.
3 Maak strijkbewegingen op je buik.
Indien je het fijn vind kan je een klein beetje olie op je handen smeren, zoals de anti striae olie. Vervolgens plaats je beide handen op de onderkant van je buik (je vingers wijzen naar elkaar) en strijk je met beide handen met lichte druk tot aan je borstbeen omhoog. Vervolgens strijk je via je ribben en zijkanten van je lichaam weer terug naar je onderbuik.
4 Cirkelvormige bewegingen op je buik en op je baby
Maak grote cirkelvormige bewegingen over je buik en eindig met een aantal kleine cirkelvormige bewegingen.
Kijk of je het ruggetje of een andere lichaamsdeel van je baby kunt voelen. Masseer vervolgens met kleine en zachte cirkelvormige bewegingen heel rustig je kindje.
5 ‘Hand-over-hand’ op je baby
Indien je een lichaamsdeel voelt, plaats je je hand heel voorzichtig op het lichaamsdeel van je baby. Strijk nu heel rustig van boven naar beneden, of van rechts naar links over het lichaamsdeel tot het punt waarop je kindje niet meer voelbaar is.
Verplaats je hand dan, door de lucht, terug naar de uitgangspositie. Voordat je met de eerste hand klaar bent, begin je met de andere hand een gelijke beweging in dezelfde richting te maken. Op die manier maakt je kindje al op een rustige manier kennis met babymassage (tijdens de zwangerschap)
En weet je dat je deze massage ook door je partner kan laten uitvoeren.
In principe kunnen de stappen op dezelfde wijze worden uitgevoerd. Het is tevens een mooi moment voor je partner om contact te maken met de kleine. Het is uiteindelijk voor je partner altijd een ander gevoel dan voor jouw, omdat jij natuurlijk al zoveel meer contact maakt met je baby.
Heb je nog vragen, dan kan je die ons natuurlijk altijd stellen. Wij helpen natuurlijk graag. Je kan ons mailen of je vraag via het contactformulier in sturen.
